Obati Maag Dengan Gaya Hidup dan Pola Makan Anda

Obati Maag Dengan Gaya Hidup dan Pola Makan Anda

Tidak hanya obat maag yang dapat menyembuhkan maag kronis, tetapi juga perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat wajib dilakukan, ini merupakan cara alami yang dapat Anda terapkan selama sakit maag berlangsung atau ketika sudah sembuh agar tidak terulang lagi.

Makanan yang baik untuk penderita maag adalah makanan yang mempunyai tekstur lembut dan tidak mempunyai rasa yang tajam, sehingga tidak merangsang produksi asam lambung. Menu makanan sehat untuk penderita maag juga harus memperhatikan banyaknya porsi makanan.

Porsi makanan tidak perlu terlalu banyak, cukup porsi kecil namun sering, setidaknya dalam selang waktu tiga jam sekali. Makanan juga harus memenuhi kecukupan nilai gizi bagi tubuh baik protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan juga air.

Menu makanan yang memiliki kandungan gas berlebih seperti kubis, kembang kol, brokolli, nangka, durian, kopi, minuman bersoda dan makanan atau minuman yang mengandung alkohol harus dihindari.

Menu makanan sehat uuntuk penderita maag sebaiknya tidak menggunakan bumbu yang tajam seperti asam jawa, belimbing wuluh, asam kandis, asam gelugur, jeruk nipis, cabai, cuka dan lada. Karena semua bahan tersebut dapat merangsang produksi asam lambung.

Selain itu, hindari pula makanan yang sulit dicerna seperti ketan, singkong, jali, ubi, butter cream, kue tart dan lainnya. Hindari pula makanan yang berserat tajam seperti kedondong dan nanas.
Untuk proses memasak menu makanan sehat untuk penderita maag disarankan adalah makanan yang direbus dan dikukus. Tujuannya supaya menghasilkan makanan yang bertekstur lembut atau lunak. Makanan yang dimasak dengan cara digoreng atau dibakar dapat mengubah tekstur makanan menjadi lebih kering, liat dan keras. Minyak yang tersisa dalam makanan juga dapat merangsang rasa mual pada penderita maag.

Selain dengan memerhatikan pola makan, juga sebaiknya hindari penggunakan obat pereda nyeri. Jika Anda menggunakan obat penghilang rasa sakit secara teratur, misalnya ibuprofen atau aspirin, maka tanyakanlah kepada dokter apakah parasetamol dapat menjadi pilihan untuk Anda. Karena obat yang satu ini cenderung lebih aman digunakan pada orang dengan masalah lambung.

Yang Terakhir adalah kendalikan setres Anda. Stres dapat membuat gejala maag menjdi semakin buruk. Stres mungkin sulit untuk dihindari, tapi Anda dapat belajar untuk mengendalikan dan mengatasinya. Jika Anda memiliki kesulitan untuk santai, pertimbangkan kegiatan-kegiatan yang dapat menenangkan, seperti ibadah khusuk, meditasi, yoga atau tai chi.

Hal utama untuk bebas dari maag adalah memperhatikan serta menjaga pola makan sehat, hidup teratur dan istirahat yang cukup. Menu makanan sehat untuk penderita maag sebenarnya cukup sederhana saja, namun memang harus disiplin melaksanakannya. 

Sakit Maag - Gejala, Penyebab dan Obat Maag

SAKIT MAAG

Sakit maag termasuk penyakit umum di Indonesia. Menurut data yang dilakuka dibeberapa pusat endoskopi di Indonesia terdapat sekitar 7000 kasus maag dega 86,4% dari jumlah tersebut merupakan dyspepsia fungsional. D ispepsia fungsional merupakan kondisi sakit maag yang tidak diketahui penyebabnya.

Definisi Sakit Maag

Sakit maag atau gastritis adalah peradangan atau iritasi yang terjadi pada lapisan lambung (gaster). Sebutan lain sakit mah adalah dyspepsia.

Penyebab Sakit Maag

 Sakit maag dapat disebabkan oleh banyak hal, yaitu akiabat luka terbka yang muncul di lapisan dalam labung (tukak lambug), infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek sampig penggunaan obat anti inflamasi nonsteroid, penyakit refluks gastroesofagus ,  setres, terlalu banyak makan atau pola makan yang buruk, obesitas, merokok, konstipasi dan terlalu banyak megonsumsi kafei, soda ata minuman alkohol.

 Selain itu, sakit maag juga bisa terjadi akibat komplikasi suatu penyakit. Contoh-contoh penyakit yang bisa menyebabkan sakit maag adalah penyakit batu empedu, radang pankreas (pankreatitis), penyakit iskemia usus (berkurangnya aliran darah di usus), penyumbatan usus, penyakit celiac, penyakit hernia hiatus (bagian lambung menonjol ke dalam diafragma), dan kanker lambung.

Gejala Sakit Maag

• Sakit ulu hati. Gejala sakit maag yang paling utama dan sering dirasakan adalah sakit perut kiri atau agak ketengah, atau dalam bahasa indonesia daerah ulu hati, seperti rasa berupa perih, rasa panas atau terbakar.
• Mual dan Mutah. Hal ini dikarenakan lambung sering megalami kontraksi yang juga disertai dengan rasa yang bertambah hebat.
• Bersendawa. Saat sakit maag,  asam lambung banyak diproduksi, cairan ini menghasilkan gas sehingga seseorang akan sering mengalami bersendawa.
• Kembung. Ini merupakan dampak dari peigkatan asam lambung dan gas yang berada dalam lambug maupun usus.
• Perut terasa  penuh. Hal ini terjadi karena lambatnya pergerakan usus dan lambung sehingga makaan cenderung bertahan dalam saluran cerna.
• Kehilanga nafsu makan. Ini terjadi karena perut yang sdah kembug dan tersa penuh disertai mual, yang pastinya akan membuat penderita maag inimegalami gejala tidak nafsu makan.
• Nyesek. Hal ini terjadi karena saat tari nafas, paru-paru megembang da diafragma menekan lambung yang sedang di berada dibawahnya.
• Mutah darah. Gejala ini terjadi pada kasus  maag yang telah parah atau sampai terbentuknya luka atau tukak sehingga berdarah, darah akan keluar bersama muntah, biasaya berwarna hitam (hematemesis).
• BAB warna hitam. Ketika tidak semua darah dimutahkan, maka dapat keluar bersama feses, twerlihat juga BAB berdarah degan warna hitam (malena).

Obat-obatan Sakit Maag

Pengobatan utama sakit maag adalah menggunakan obat-obatan. Beriku adalah beberapa obat yang sering digunakan untuk mengobati maag

Antasida berfungsi menetralisir asam lambung yang sudah ada pada lambung sehingga dapat mengatasi rasa nyeri dengan cepat.

1. Obat antibiotik. Obat ini bertujuan untuk membunuh H. pylori di saluran pencernaan yang menjadi penyebab maag kronis
2. Obat golongan histamin (H-2) blocker – mengurangi jumlah produksi asam lambung yang dilepaskan ke saluran pencernaan, ini penting untuk mengurangi rasa sakit maag dan mempromosikan penyembuhan. 
3. Obat penghambat pompa proton (PPI). Sama seperti H2RA, obat-obatan PPI bertujuan mengurangi kadar asam lambung. Selain itu, obat ini juga bisa diresepkan untuk penderita sakit maag yang mengalami gejala panas dan nyeri di tengah dada.
4. Alginat. Obat ini biasanya diresepkan pada kasus sakit maag yang disebabkan oleh refluks asam lambung.
5. Prokinetik. Obat ini mampu meredakan gejala sakit maag dengan cara mempercepat pencernaan makanan.
6. Obat antidepresan. Obat ini bisa saja diresepkan dokter guna mengurangi gejala nyeri saat sakit maag.

Selain dengan menggunakan obat, menjaga pola makan ada menghindari hal-hal yang dapat memicu sakit maag merupakan hal utama agar sakit maag anda reda.

Mitos Telinga Berdengung

Mitos Telinga Berdengung

Sebagian masyarakat sudah sangat familiar dengan mitos yang satu ini. Hal ini disebabkan oleh mitus turun temurun sejak jaman dulu. Yang kita tahu, mitosnya jika telinga berdengung berarti ada yang sedang membicarakan kita. sehingga jika telinga berdengung pada jam-jam tertentu, maka akan ada pertanda/firasat ini dan itu.

Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya yang menyebabkan telinga berdengung adalah adanya gelembung suara yang tidak masuk dengan baik akibat adanya kotoran atau peradangan pada telinga.  Penanganannya yaitu cara membersihkan kotoran tersebut.

Kedua, penyebab telina berdengung adalah gendang telinga yang meradang sampai berlubang/bocor. Faktor penyebab gendang telinga bocor kerana sering flu, bersin-bersin, dan hidung tersumbat. Penanganannya adalah dengan menyembuhkan radangnya, gendang telinga yang bocor ditutup kembali, flu dan hidung tersumbat disembuhkn dengan meminum obat flu.

Ketiga penyebab telinga berdengung yaitu kelelahan pada sensor dan saraf telinga. Penyebabnya yaitu sura bising mesin, sering memakai headset dalam waktu lama atau menelepon menggunakan handphone. Sehingga telinga menjadi berdengung. Faktor lain yaitu adanya penyakit lain seperti kencing manis.

Jadi, sudah jelas ketika telinga kita  berdengung bukan disebabkan oleh orang yang membicarakan keburukan kita melainkan karena adanya penyumbatan kotoran atau radang telinga.

Sugesti ini bisa membuat orang menjadi reaktif karena terlalu percaya kepada mitos dan akan mempengaruhi tingkah laku, sikap, dan keyakinan. Membuat stress. Stress ini dapat timbul karena memikirkan sesuatu yang belum terjadi contohnya, jika seseorang mempercayai mitos akan bernasib sial maka ia akan stress dan ketakutan sehingga tidak berani melakukan apapun.

Bergantung dan berharap kepada mitos yang di yakini.

Dari pada kita meyakii kabar tersebut yang membeir efek kurang baik, sebaiknya segera lakukan penanganan untuk membuat telinga kembali normal. Salah satunya dengan obat bahan alami, di antaranya sebagai berikut :

• Bawang Putih

Caranya cukup mudah. Kita cukup merebus bawang putih yang telah dihaluskan hingga mengeluarkan minyak. Gunakan minyak tersebut sebagai obat tetes pada telinga berdengung.

Selain dengan direbus, kita jga menyeduh bawang putih yang telah dihaluskan bersama dengan air hangat. Masukan seduhan bawang putih tersebut ke botol. posisikan botol tersebut sehingga uapnya tepat menuju lubang telinga. Minyak yang berasal dari bawang putih di yakini dapat mengobati radang teliga yang menyebabkan oleh infeksi.

• Buah Manggis dan Murbei

Buah manggis dan murbei dapat menyembuhkan telinga berdengung yang disebabkan oleh infeksi atau hipertensi. Caranya cukup sediakan 3 buah manggis yang diambil buahnya, 30 gr buah murbei kerig, serta 60 gr buah murbei segar. Belender 3 buah tersebut secara bersamaan. Lalu minumlah jus manggis dan murbei tersebut setiap hari sampai telinga berdengung sembuh.

• Daun Tempuyung

Kita cukup menyediakan 5 lembar daun tempuyung, daun pegangan dan angelica kering masing-masing sebayak 15 gr. Rebus semua bahan dengan 1 liter air hingga air  tersisa 1/3nya. Minumlah ramuan tersebut 3x sehari.

• Minyak Zaitun

Kita cukup mencampurkan minyak zaitun dengan sari bunga mullein. Diamkan ramuan tersebut selama satu malam. Setelah itu, gunakan ramuan tersebut sebagai obat tetes.

• Daun Dewa

Caranya cukup mudah. Kita cukup menyediakan daun dewa dan daun pegangan kering masing-masing 15 gr. Keduaya kemudian direbus menggunakan sebanyak 700 ml hingga menyusut dan tersissa 300 ml lagi. Minumlah air rebusan tersebut 2x sehari.

• Daun Sambiloto

Caranya, kita cukup mengahaluskan daun sambiloto, lengkuas merah, dan daun miana. Campurkan ketiga bahan tersebut, kemudian ambil sarinya dan gunakan sebagai obat tetes telinga.

Itulah beberapa bahan alami dan tradisional yang dapat meredakan telinga berdengung tanpa katanya/mitos. Silahkan dicoba dan semoga bermanfaat.